正版 食在好吃:元气蔬菜汤的196种做法 养生菜谱

2019-09-12 09:49

  (1)首先是基础汁的做法:原料:牛棒骨/番茄酱/胡萝卜/芹菜/洋葱/面粉/百里香/意大利杂香草1/牛棒骨放进烤箱,烤大概十个小时,烤至焦黄色。

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  水里放油,盐,烧开后放入西兰花和胡萝卜焯水。焯好的西兰花和胡萝卜捞出,放凉。平底锅涂一层油,烧热,放入牛排小火煎制。煎至变色后翻面,改大火,倒入腌肉的料汁。凯发娱乐平台,放入生抽,大火煮至汤汁浓稠。

  



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