捞出沥干备用;锅留底油

2019-09-22 09:37

  做法:鸡肉切块,用少许料酒、生抽、胡椒粉稍腌一会,裹层薄淀粉;土豆、胡萝卜去皮洗净后切小块,洋葱切小块,咖喱也切成小块备用;土豆和胡萝卜用少量油稍煎,捞出沥干油分;热锅放油,油温热时入鸡肉滑炒。捞出沥干备用;锅留底油,放洋葱炒香。然后加入鸡肉、土豆、胡萝卜煸炒一会,把火调到最小。加入咖喱,倒入500毫升热水,顺时针搅拌均匀。炖煮5分钟,等咖喱都融化,成糊状即可。用咖喱块,不用加盐。如果用咖喱粉,需要加盐和淀粉。

  水果切碎加进酸奶,搅匀,再放入冰箱冷藏。减肥的话一般推荐用苹果,奇异果,橙子,西柚等等,因为这些水果的热量比较低,但维生素C含量较高。最好少用葡萄,西瓜之类的高糖分的瓜果。酸奶推荐用脱脂或低脂的。

  正版 食在好吃:元气蔬菜汤的196种做法 养生菜谱 做菜的书 蔬菜汤的做法 新手学做菜图书

  剩下的11用1级家具堆满151即可达到紫气风水,11个1级家具。路上行驶的汽车大小不一,实际显示效果也没有多好看。一般床笠式床单比普通床单的价格要高。用于企业的各类软件,一共需要3个。



扫描二维码分享到微信

在线咨询
联系电话

4008-216-846