因为这些水果的热量比较低

2019-09-13 13:37

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  水果切碎加进酸奶,搅匀,再放入冰箱冷藏。减肥的话一般推荐用苹果,奇异果,橙子,西柚等等,因为这些水果的热量比较低,但维生素C含量较高。最好少用葡萄,西瓜之类的高糖分的瓜果。酸奶推荐用脱脂或低脂的。



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