这样可以吗?...

2019-09-12 19:16

  我早餐和午餐照吃,晚餐以我自己做的水果沙拉代替,不知道能不能减肥。下面告诉大家我水果沙拉的原料,一杯酸奶,一勺沙拉酱,葡萄干,水果。这样可以吗?...

  我早餐和午餐照吃,晚餐以我自己做的水果沙拉代替,不知道能不能减肥。下面告诉大家我水果沙拉的原料,一杯酸奶,一勺沙拉酱,葡萄干,水果。

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  展开全部晚餐以水果沙拉代替能减肥。水果沙拉当然就是由水果和沙拉酱两个部分组成。大部分新鲜水果含水分达80%以上,而且体积大,可以起到很好的饱腹作用而摄入热量又较少。水果的确可以帮助减轻体重。

  水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾),大量的水分和纤维质,可促进健康、增强免疫力。

  水果沙拉营养丰富、口感新鲜,深受广大女性喜爱,是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。

  要减肥,你晚上喝粥就可以啦,不要吃咸的,甜的。就能够瘦下来了,这个热量也低。才50卡。酸奶,水果白天吃吧。



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