五种营养粥轻松解决你的孩子早餐问题

2019-06-06 03:55

  早餐要吃得好,午餐要吃得饱,晚餐要吃得少,这是很多人养生的信条。生活中很多家长由于早上起不来给孩子做早餐,而随便的买两包子,油条,豆浆就解决了。

  事实上这样做不仅没有营养,而且还会影响到宝宝的生长发育的,因此小编特地为宝妈们奉献上简单方便而又营养的早餐。

  材料:大米适量、鸡腿1个、青菜适量、葱花适量、食盐适量,香油少许、料洒少许。

  4、 将鸡腿肉丁和大米一起放入高压锅中,倒入适量水,加入两滴香油,调入盐,少许料酒,盖上锅盖,大火烧至高压上汽后转小火压10分钟

  5、关火等高压锅排气后,打开锅盖,开火,放入青菜叶,搅拌均匀,加热30秒钟即可,出锅可点少许香油

  1、 小米、大米和香米混合,比例按个人口味调整,我用的小米比较多,淘洗干净。

  

  材料:大米50克、胡萝卜30克、猪肉30克、水500克、香葱适量、姜适量、油盐适量。

  材料:大米100克、猪肉100克、土豆1个、姜2片、油盐适量、鸡粉适量、生抽适量。



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