新伊吉料理是国内专业的轻食沙拉培训机构

2019-06-01 17:12

  主料花叶生菜1棵 圣女果(双色)10个 黄瓜1根 白芝麻3克 蔓越莓适量(可以省略) 辅料 日式沙拉汁30ml 蜂蜜15ml

  沙拉是女性的专属,长期吃沙拉,既能起到变瘦的作用,对身体又非常健康,下面给大家介绍两款沙拉的做法,一份是水果沙拉,一份是蔬菜,请收好这份蔬菜沙拉做法大全。相信会对你有帮助。

  番茄中含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助我们提高新陈代谢,对人体的健康非常有帮助。

  而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇,这两种蔬菜搭配起来制成的沙拉具有非常强大的功效。

  把黄瓜和西红柿分别切片放入容器中,接着淋上少许的沙拉酱就可以了,如果觉得沙拉酱的热量太高,可以用柠檬汁或者是酸奶代替。

  材料:鱼豉油罐头半罐,圆白菜5片,小玉米数颗,橄榄油1汤匙,盐1/4茶匙,白糖1/4茶匙,鸡汁1/2茶匙。

  新伊吉料理是国内专业的轻食沙拉培训机构,我们轻食班课程主要拥有轻食、简餐、沙拉、健身餐、创意小吃、三明治、意面、饮品,独特的手调酱汁系列等技术。学习期结束后还可以一年内复训,定期开班。返回搜狐,查看更多



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